A més, són vehicle d' àcids grassos essencials i de vitamines de tipus liposoluble.

Segons els dietistes, els àcids grassos essencials anomenats Omega, són imprescindibles pel nostre organisme.

L'altre grup a destacar són els àcids grassos essencials.

Lli: combat el restrenyiment Les llavors de lli presenten un alt contingut de vitamina I, així com d' àcids grassos essencials omega-3.