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1 Nossa jornada rumo à alimentação consciente está quase chegando ao fim.
2 Por outro lado, o simples fato de sentar-se não garante uma alimentação consciente .
3 No livro estão descritos outros dois: a meditação com mantras e a alimentação consciente .
4 Primeiro exercício de alimentação consciente : a prática da passa
5 Ao praticar a alimentação consciente , você merecerá sua comida.
6 Saber de onde a comida vem e para quem vai é parte essencial da alimentação consciente .
7 Tomara que você já tenha começado a mudar, fazendo uso dos passos parauma alimentação consciente .
8 O método da alimentação consciente consiste em prestar cuidadosa e total atenção a cada aspecto da experiência.
9 Manter um diário ou registro alimentar é uma parte muito importante deum plano para alimentação consciente .
10 Plano de alimentação consciente deum mês
11 Meditação parauma alimentação consciente
12 Ao praticar a alimentação consciente , observando com cuidado o que come e bebe, seu desejo por certos alimentos poderá ser alterado.
13 A fim de aprofundar nossa prática de alimentação consciente e sustentar a atmosfera de paz, permanecemos sentados durante o período de silêncio.
14 À medida que comer sem consciência se transforma em alimentação consciente , o estágio seguinte -viver com consciência -não está muito longe.
15 -Continue com a prática de alimentação consciente (como na primeira semana).
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