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Estas asanas sincronizan la respiración con el movimiento, como en una coreografía.
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Luego hago algunas asanas más: el puente, la rueda, el héroe reclinado.
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Oír las conocidas indicaciones y realizar las asanas le ha ayudado a recuperarse.
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Vamos a mantener las asanas más tiempo para ejercitarnos a fondo.
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Estas dos asanas fortalecen y estiran la columna mientras jugamos y nos divertimos.
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Además, es una de las mejores asanas de yoga para estirar la zona lumbar.
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Calienta Como en cualquier ejercicio necesitas calentar para ejecutar las asanas sin ningún problema.
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Aqua les guio a través de una serie de asanas.
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Esta es la gran diferencia entre realizar las asanas en tierra y en el agua.
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Comencé a leer los beneficios del yoga y las asanas (posturas).
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Se evitarán las asanas erguidas en equilibrio, erguidas en equilibrio con las manos o invertidas.
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Luego siguen los "asanas" que se mantienen solo por una inhalación o exhalación.
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Su cuerpo, tan blando, era flexible, capaz -creo -delograr los difíciles asanas del yoga.
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Sukhasana: es una de las asanas más sencillas.
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En principio, trabaja con el equilibrio del cuerpo físico a través de las posturas o asanas', reseñó.
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Verdad: la meditación es un ejercicio de la mente, al igual que las asanas ejercitan el cuerpo.