Começou por tomar ómega 3, um ácido gordo essencial ao organismo, em seguida vitamina D, importante na regulação do açúcar e na prevenção de infeções.

Os ómegas 3 são ácidos gordos essenciais ao bom funcionamento do corpo humano.

É preferível optar pelas de origem vegetal (óleos vegetais, azeite), excelentes fornecedoras de ácidos gordos essenciais (mono e polinsaturados).

As sementes do linho são fontes de ácidos gordos essenciais, gorduras e óleos fundamentais paraa saúdequeonossoorganismonãoproduz.