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1 Aumente a velocidade do movimento ou fique mais tempo na posição de agachamento .
2 Relaxa na sua posição de agachamento e olha para Hiro.
3 Nate estava a ajustar a posição de agachamento para sincronizar o salto com o dela.
4 Ao descer, pouse suavemente, reassumindo a posição de agachamento .
5 Falha 3: posição de agachamento muito aberta
6 Saí da posição de agachamento em que me encontrava e entreguei a ele o pote de chili.
7 Pule partindo da posição de agachamento .
8 Salto curto em posição de agachamento
9 Movimente-se mais lentamente ou emum ritmo mais controlado, ou apenas permaneça na posição de agachamento por um tempo.
10 O salto curto em posição de agachamento é o caminho mais rápido para ter pernas mais enxutas e tonificadas.
11 Caminhada em posição de agachamento
12 São como os polichinelos, mas em posição de agachamento , para treinar mais intensamente seus quadríceps (músculos da coxa).
13 Fique na posição de agachamento : pernas abertas na largura dos ombros e joelhos dobrados em 90 graus, mantendo as costas retas.
14 Murilo foi campeão no leg kick, onde os atletas ficam em posição de agachamento e "chutam" na altura das mãos.
15 Natty gritou, e Daisy Gogol assumiu uma posição de agachamento que imaginei ter algo a ver com seus treinos de Krav Maga.
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