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Acabaram o chá e a água, sem biscoitos ou qualquer tipo de carboidrato.
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O tipo de carboidrato ingerido, portanto, é importante.
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O amido mencionado pelo responsável governamental é um tipo de carboidrato que está disponível em grande quantidade na natureza.
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O tipo de carboidrato também é de importância crítica em todas as fases, o que vamos considerar na próxima parte.
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A aveia é um tipo de carboidrato de baixo índice glicémico sendo, por isso, uma opção mais saudável e versátil.
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A famosa dieta do Dr. Atkins, ou a dieta cetogênica, proíbe o seu adepto de comer qualquer tipo de carboidrato, pelo menos no início.
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E na fase de manutenção, inclusive, o indivíduo pode comer todo tipo de carboidrato, devendo escolhê-lo através deumatabela específica que garante combinações acertadas.