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1 Exercícios que duram mais de dois ou três minutos baseiam-se, cada vez mais, em metabolismo aeróbico .
2 Em contraposição, o metabolismo aeróbico é muito mais eficiente e produz 34 moléculas de ATP adicionais.
3 Por terem essas características, utilizam o metabolismo aeróbico , em que as principais fontes energéticas são as gorduras.
4 A força então diminuirá para um nível que pode ser mantido pelo metabolismo aeróbico de ácidos graxos.
5 As fibras musculares lentas, que são especializadas no metabolismo aeróbico , são usadas principalmente nesse tipo de corrida.
6 O metabolismo aeróbico usa, sobretudo, glicose (carboidrato) e ácidos graxos livres (gordura) como fontes de energia.
7 Por causa da necessidade de oxigênio, o metabolismo aeróbico não pode suprir energia tão rapidamente quanto o metabolismo anaeróbico.
8 São especializados no metabolismo aeróbico dependente do oxigênio e são usados em esportes de resistência como corrida e natação de longa distância.
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