1
Usando uma escumadeira, retire 1 xícara de grão-de-bico e reserve.
2
Salada verde com meia xícara de grão-de-bico com baixo teor de sódio, ¼ de abacate e cenoura.
3
Sobras da couve ou espinafre refogado(a) com maçã, sementes de girassol e meia xícara de grão-de-bico com baixo teor de sódio.
4
Adicione ½ a 1 xícaradegrão-de-bico cozido para obter um molho mais cremoso.
5
1 xícara de grão-de-bico cozido ligeiramente amassado
6
2 xícaras de grão-de-bico cozido e escorrido
7
2 xícaras de grão-de-bico cozido