1
В дни Масленицы можно заменить блинами сложные углеводы - то есть утренние каши.
2
Из-за специальной обработки продукции сложные углеводы становятся быстрыми, что значительно снижает их ценность для организма.
3
Рацион ребенка должен включать сложные углеводы, богатые клетчаткой овощи и фрукты, молочные и мясные продукты, яйца, рыбу.
4
Например, в ГМО растениях можно изменять композиции запасных углеводов, накапливая в них преимущественно сложные углеводы, что оптимально для ЗОЖ.
5
В этих продуктах не только сложные углеводы, которые помогают избежать резкого колебания уровня сахара в крови, но и клетчатка.
6
По словам эксперта, диета должна включать овощи, фрукты, сложные углеводы, белки растительного и животного происхождения, а также молочные продукты.
7
Остаются только сложные углеводы.