Раннее старение тоже может быть вызвано недосыпом, ведь гормон мелатонин, который вырабатывается во время сна, нормализует обмен веществ и защищает от преждевременного старения.

И в числе вырабатывающихся гормонов во сне важное место занимает гормон мелатонин.

Фирмы интересуются также установкой ламп, регулирующих уровень гормона мелатонина, отвечающего за сон.

По мнению специалистов, у работающих в ночную смену людей снижается выработка гормона мелатонина, который подавляет развитие рака.

По словам специалистов, свет от смартфона затрудняет высвобождение гормона мелатонина, который является естественным снотворным человеческого организма .

Иными словами, дневной сон здоровья не приносит, так как не способствует выработке гормона мелатонина, важного для репродуктивной функции.

С помощью гормона мелатонина, который порой называют "гормоном сна", ученые из Института теоретической и экспериментальной биофизики РАН научились замедлять старение организма.