Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять не менее грамма полиненасыщенных жирных кислот омега-3 ежедневно

Потребление ненасыщенных жирных кислот омега-3 положительно влияет на функции спермы.

Предполагается, что ключевую роль в этом сыграл именно куркумин, а также комплекс полиненасыщенных жирных кислот омега-3.

Выводы Хью Синклера были подтверждены: все дело в высоком содержании в пищевом рационе эскимосов полиненасыщенных жирных кислот омега-3.

Специалисты проанализировали уровень содержания в организме участников исследования жирных кислот омега-3 и омега-6, а также фермента под названием аланинаминотрансфераза.

Следует по утрам выпивать стакан свежевыжатого сока грейпфрута и съедать горсть орехов, это даст организму заряд витамина C, жирных кислот омега-3, кальция и минеральных солей.

Орехи: особенно грецкие и фисташки имеют в составе много ненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6, которые ускоряют целый комплекс процессов с железом.

В крови представителей первой группы было обнаружено значительно большее содержание жирных кислот Омега-3.