Estas asanas sincronizan la respiración con el movimiento, como en una coreografía.

Luego hago algunas asanas más: el puente, la rueda, el héroe reclinado.

Oír las conocidas indicaciones y realizar las asanas le ha ayudado a recuperarse.

Vamos a mantener las asanas más tiempo para ejercitarnos a fondo.

Estas dos asanas fortalecen y estiran la columna mientras jugamos y nos divertimos.

Además, es una de las mejores asanas de yoga para estirar la zona lumbar.

Calienta Como en cualquier ejercicio necesitas calentar para ejecutar las asanas sin ningún problema.

Aqua les guio a través de una serie de asanas.

Esta es la gran diferencia entre realizar las asanas en tierra y en el agua.

Comencé a leer los beneficios del yoga y las asanas (posturas).

Se evitarán las asanas erguidas en equilibrio, erguidas en equilibrio con las manos o invertidas.

Luego siguen los "asanas" que se mantienen solo por una inhalación o exhalación.

Su cuerpo, tan blando, era flexible, capaz -creo -delograr los difíciles asanas del yoga.

Sukhasana: es una de las asanas más sencillas.

En principio, trabaja con el equilibrio del cuerpo físico a través de las posturas o asanas', reseñó.

Verdad: la meditación es un ejercicio de la mente, al igual que las asanas ejercitan el cuerpo.