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1
Se
inicia
la
espiración
bajando los brazos a la altura de la cintura.
2
Se
inicia
la
espiración
al tener las manos a la altura de la cintura.
3
El tronco gira hacia la derecha y se
inicia
la
espiración
agachándolo tanto como sea posible.
4
Se
inicia
la
espiración
al girar el tronco hacia la izquierda y agacharse tanto como sea posible.