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Meanings of mancuerna unimanual in Spanish

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Usage of mancuerna unimanual in Spanish
1
Swings con mancuerna unimanual frontal, 10 repeticiones en cada brazo
La verdad de los abdominales perfectos
2
Levantamiento muerto de mancuerna unimanual, (desde el piso hasta arriba de la cabeza)
La verdad de los abdominales perfectos
3
Levantamiento muerto de mancuerna unimanual, 55 lbs x 4 series de 6
La verdad de los abdominales perfectos
4
Levantamiento muerto o arrancada mancuerna unimanual -3 x 5, 4 x 5, 5 x 5
La verdad de los abdominales perfectos
5
Levantamiento muerto o arrancada mancuerna unimanual -1 x 10 cada brazo 3 minutos en máquina de remo
La verdad de los abdominales perfectos
6
-Levantamiento muerto o arrancada mancuerna unimanual
La verdad de los abdominales perfectos
7
-Swings con mancuerna unimanual frontal
La verdad de los abdominales perfectos
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