Cuinar amb poc oli com per exemple bullir, vapor, papillota o forn.
2
Repartirem les verdures cuites en papillota en els plats .
3
Per fi menjaré alguna cosa sòlida: lucioperca a les herbes feta a la papillota, i verdures al vapor.
4
Manolo Barahona passarà una jornada fantàstica amb un grup de pescadors aficionats, faran una bona pescada i acabaran cuinant peix a la papillota.
5
Es prioritzaran els cereals integrals, llegums i vegetals; així com coccions senzilles (planxa, forn, vapor o papillota) i s'evitaran els fregits i arrebossats.
6
La senyora Arunda, la del cinquè pis -alcap, encara hi portava les papillotes- ,esva girar amb expressió reprovadora.
7
-Sopade llenties, assortit tebi de verdures de primavera i rap a la papillota amb acompanyament de polenta.