Significados de grams de fibra en catalán

Si afegeixes fruita, com els plàtans, inclouràs al voltant de 4 grams de fibra més.

Si hi afegeixes fruita, com els plàtans, inclouràs al voltant de 4 grams de fibra més.

Alguns exemples són: un plat de verdura cuita i una altra de crua (amanida), 12 grams de fibra.

Els experts afirmen que diàriament hauríem de prendre al voltant de 20-35 grams de fibra.

La solució passa per buscar cereals amb més de cinc grams de fibra natural per porció i no escatimar en el greix o la proteïna.

D'altra banda, en les mateixes quantitats podem trobar 8,3 grams d' hidrats de carboni, 5,8 grams de sucre i fins a 18,6 grams de fibra.