Significados de elongar los músculos em espanhol

Beneficios El ballet ayuda a tonificar, esculpir el cuerpo, elongar los músculos y mejorar la postura.

Respirar profundamente e inclinarse hacia adelante con las manos sobre las piernas para elongar los músculos de la cadera y columna lumbar.¿Cuánto?

En principio, se recomienda disminuir el tiempo que se permanece sentado y pararse luego de una hora de trabajo para elongar los músculos.

Tomar un cinturón y colocarlo en el metatarso (ver foto) para elongar los músculos de la cara posterior de la pierna.

Los calambres se previenen elongando los músculos, sobre todo antes de dormir, ya que en general aparecen cuando la embarazada descansa.