Aún no tenemos significados para "sentadillas alongadas".
1Puedes también efectuar sentadillas alongadas hacia atrás, dando un paso hacia atrás en vez de hacia delante.
2Los estiramientos dinámicos son similares a cuando giramos el cuello o hacemos sentadillas alongadas y molinos con los brazos.
3Estiramientos dinámicos: cuando giras el cuello o haces sentadillas alongadas y molinos con los brazos, estás haciendo estiramientos dinámicos.
4Sentadillas alongadas de peso corporal -8 escalones, das la vuelta y 8
5Sentadillas alongadas con mancuernas (10-12 repeticiones con cada pierna)
Esta colocación está formada por: