Significados de bola suíça en portugués

Um recurso bastante interessante para auxiliar na atividade física é a bola , também conhecida como fitball ou bola suíça.

Usando o Bosu® ou a bola suíça, certifique-se de que suas nádegas estejam próximas do chão, geralmente a não mais de 15 cm do solo.

Se não dispuser deum Bosu®, use uma bola suíça pequena (45 a 55 cm de diâmetro) ou uma pilha de almofadas firmes.