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Emagrecer não é uma questão de merecimento, é questão de déficit calórico.
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Qualquer dieta faz você perder peso, porque gera um déficit calórico.
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A alimentação deve conter suas preferências pessoais, sociais e culturais, com um déficit calórico negativo.
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Saúde e bem-estar O que é déficit calórico?
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Para emagrecer você precisa gerar um déficit calórico.
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Lembrando, é claro, que você também precisará deumaalimentação saudável que cause o déficit calórico negativo.
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Para emagrecer precisa que ocorra um déficit calórico, isso é, ingerir menos calorias do que se gasta.
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No entanto, o exercício pode ajudar muito, já que a perda de peso depende deum déficit calórico negativo.
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Para emagrecer você precisará deum déficit calórico negativo, ou seja, comer menos calorias do que seu corpo gasta.
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Adquirir o hábito deumaalimentação saudável que traga o déficit calórico negativo é um dos hábitos que precisam ser alterados.
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Dessa forma, os primeiros dois grupos tinham um déficit calórico de quinhentas kcal diárias, enquanto o terceiro grupo estava em equilíbrio calórico.
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O emagrecimento se dá em razão deum déficit calórico, para tanto devemos gastar mais energia do que consumimos através da dieta.
