Ainda não temos significados para "fechar a narina".
1E se um pouco de cimento entrar emum dos canudos e fechar a narina?
2Na realidade, não importa que dedo ou polegar você use para fechar a narina a ser obstruída.
3Você acabou de fechar a narina direita, de modo que agora faz o mesmo, porém fechando a esquerda.
4Feche a narina esquerda, inale tanto ar quanto puder pela direita.
5Assim é que você começa agora, fechando a narina direita, enquanto respira pela esquerda.
6Retenha o alento por momentos, enquanto fecha a narina esquerda e exala pela direita.
7Depois, feche a narina esquerda e exale com a direita.
8A seguir, feche a narina direita com o polegar direito e respire pelo lado esquerdo.
9Em primeiro lugar, feche a narina direita com um dedo, e inale pela narina esquerda.
10Prenda e novamente feche a narina com o polegar direito, solte o dedo indicador e expire pelo lado esquerdo.
11Feche a narina esquerda com o dedo indicador (ambas as narinas agora estão apertadas) e prenda a respiração.
Esta colocação é formada por: