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Использование термина el entrenamiento autógeno на испанском
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Toda persona realista al principio considera con cierto escepticismo elentrenamientoautógeno.
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Sin embargo, me parece que elentrenamientoautógeno tiene una gran importancia dentro de los preparativos para viajes extremadamente difíciles.
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Es bueno probar elentrenamientoautógeno, la relajación muscular progresiva, la meditación, el yoga, las técnicas de respiración o de atención.
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Iniciamos la sesión con tres cuartos de hora de relajación, no con el método progresivo de Jacobson, sino con elentrenamientoautógeno de Schultz.
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Practica elentrenamientoautógeno para repeler un asalto a mano armada; solo así puedes reaccionar correctamente y con la rapidez necesaria cuando te sorprendan dormido.
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Elentrenamientoautógeno tiene fundamentos científicos.
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- Elentrenamiento autógeno casi se ha convertido en una moda -prosigue-
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Existen básicamente dos tipos de relajación: la Relajación Progresiva (muscular) de Jacobson y elEntrenamientoAutógeno de Schulz.
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Elentrenamientoautógeno de Schultz consiste en seis ejercicios de concentración pasiva en las sensaciones naturalmente producidas por el propio cuerpo.
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Las técnicas de relajación más conocidas son la relajación progresiva de Jacobson, las técnicas de respiración, las visualizaciones y elentrenamientoautógeno de Schultz.