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Hoy haremos potenciación muscular en el gimnasio y algunos kilómetros de carrera.
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Su aumento permite una importante potenciación muscular y facilita la mejora de ciertas fibras.
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Los estiramientos y ejercicios de potenciación muscular dieron paso al trabajo con el esférico.
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También requiere un gran trabajo de resistencia y de potenciación muscular, sin riesgo de lesión.
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Las articulaciones, sobre todo las rodillas, también se beneficiarán de una rutina complementaria de potenciación muscular.
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La grasa se va quemando al correr y con la potenciación muscular se conseguirá definir la silueta del cuerpo.
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Tras los habituales estiramientos, ejercicios de calentamiento y de potenciación muscular a las órdenes del asistente técnico Rui Faria, se pasó al trabajo específico.