Спокойная медитация и оздоровительные асаны йоги также таят в себе подводные камни для непрофессионала.

Вместе они делают дыхательные упражнения и принимают различные позы-асаны

Показывал освоенные им новые асаны из йоги.

Много лет повторяю, что йога вредна для женщин, в этой книге вам стало понятно почему, но ею можно заниматься, привнеся в асаны женские детали.

В действительности для того, чтобы научиться выполнять самые сложные асаны (которые, видимо, имел в виду президент), достаточно в среднем одного года интенсивных тренировок.