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Sirven para el músculo transverso abdominal que no se ve.
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Otros Para el licenciado en Educación Física son importantes los ejercicios de espalda, los oblicuos, el transverso abdominal y los glúteos.
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En las planchas, la clave está en lograr que la zona lumbar no se arquee, activar los glúteos y el transverso abdominal.